参加七日禅修之前，我一直以为自己了解安静是什么感觉。但真正进入寺院生活后，我才发现，外在环境安静并不代表内心安静。第一天坐下来时，我发现自己的脑海里充满各种想法。工作、家庭、过去发生的事情、未来的计划，不断在心里出现。我原本以为修行就是让自己没有杂念，但师父告诉我们，修行不是消灭念头，而是看见念头，然后放下。七天时间里，每天清晨起床、诵经、坐禅、行禅、听闻佛法，生活节奏变得非常简单。刚开始我觉得这样的生活很困难，因为习惯了城市里的快速节奏后，很难接受长时间面对自己的内心。但是到了后面几天，我开始感受到一种久违的平静。我发现以前很多焦虑，其实来自对未来的过度想象，而不是现实本身。离开寺院以后，我重新回到工作和生活中。但这次经历让我知道，即使身处繁忙环境，也可以给自己的内心留出空间。禅修没有改变我的人生轨迹，却改变了我面对人生的方式。