过去的我，是一个非常容易焦虑的人。我总是在比较，总觉得自己不够好，总担心未来会发生不好的事情。学习佛法以后，我开始练习观察自己的情绪，也开始学习慈悲。最开始，我以为慈悲只是对别人好。但后来我发现，真正的慈悲也包括对自己温柔。以前犯错时，我会不断责备自己。现在，我会告诉自己，每个人都会经历成长，每个人都有不完美的地方。在家庭关系中，我也发生了变化。以前面对家人的不同意见，我容易生气，总觉得别人不理解自己。修行之后，我开始尝试站在对方角度思考。慈悲不是放弃原则，而是在坚持自己的同时，减少伤害。这些年的修行让我明白，真正的改变来自内心。